당뇨증상2 당뇨 전단계 관리방법: 골든타임을 놓치지 마세요 건강검진 결과표를 받고 놀란 가슴을 쓸어내린 분들이 많을 것입니다.혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨 진단 기준보다는 낮은 상태, 바로 당뇨 전단계입니다.이 시기는 우리 몸이 보내는 마지막 경고 신호입니다. 하지만 반대로 생각하면 당뇨 전단계 관리방법을 통해서 당뇨를 막을 수 있는 가장 좋은 기회이기도 합니다. 지금 관리하면 건강한 상태로 되돌아갈 수 있습니다.어떻게 관리해야 할까요. 병원에 가지 않고 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 당뇨 전단계 관리방법을 정리해 드립니다.1. 식사 순서를 바꾸세요무엇을 먹느냐만큼 중요한 것이 어떻게 먹느냐입니다.식사할 때 순서만 바꿔도 혈당 스파이크를 막을 수 있습니다.채소와 같은 식이섬유를 가장 먼저 드세요.그 다음 고기나 생선, 두부 같은 단백질을 섭취합니다.밥이나.. 2026. 1. 15. 당뇨 증상 10가지, 초기에 꼭 알아야 할 신호들 안녕하세요 🙂오늘은 우리가 일상 속에서 쉽게 지나칠 수 있는 ‘당뇨병 초기 증상 10가지’에 대해 알려드릴게요.혈당이 서서히 올라가면서도 특별한 통증 없이 진행되는 병이 바로 당뇨입니다.하지만 미리 당뇨 증상을 안다면 조기 예방도 가능하니 미리 당뇨 증상을 알아보도록 하겠습니다.📌 목차당뇨병이란 무엇인가요?당뇨 초기증상 10가지방치할 경우 어떤 합병증이?당뇨 예방과 관리 방법마무리 한마디 1. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성질환입니다.췌장에서 인슐린이 제대로 작동하지 않거나 부족할 때 발생하며, 제1형·제2형·임신성 당뇨 등으로 나뉘죠.특히 제2형 당뇨는 전체 당뇨의 90% 이상을 차지하며 중장년층, 비만, 가족력 등이 주요 위험요소입니다.2. .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
