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유산균 효능부터 부작용, 복용 팁까지 총정리! 유산균, 먹고는 있는데 정확히 어떤 작용을 하는지 알고 계신가요?장 건강, 면역력, 다이어트까지 챙길 수 있는 유산균! 하지만 모두에게 좋은 것만은 아닙니다.이 글에서 유산균의 모든 것을 자세히 알려드릴게요.📌 유산균이란 무엇인가요?유산균은 장내 유익균을 증식시키고, 유해균을 억제하는 살아있는 균입니다.주로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있으며, 프로바이오틱스(probiotics)라고도 불립니다.관련 검색어: 유산균 효능, 유산균 추천, 유산균 종류, 프로바이오틱스 복용법✅ 유산균의 주요 효능 6가지장 건강 개선변비나 설사, 과민성대장증후군(IBS) 등 장 트러블 개선에 효과적입니다.면역력 강화장에는 면역세포의 약 70%가 분포되어 있어, 유.. 2025. 7. 19.
항암치료의 부작용: 치료별로 다른 증상과 대처법 항암치료는 암을 치료하기 위한 중요한 방법 중 하나입니다. 하지만 많은 환자들이 항암치료 부작용으로 인해 일상생활에 큰 불편을 겪습니다. 이 글에서는 항암치료 중 흔히 나타나는 부작용과 그 대처법에 대해 알아보겠습니다.항암치료는 환자의 상태나 암의 종류에 따라 다양한 방식이 사용됩니다. 그러나 치료마다 특정 부작용이 다르게 나타날 수 있기 때문에 미리 알고 대비하는 것이 중요합니다.항암치료의 종류별 특징과 부작용 1. 화학요법(Chemotherapy)암세포의 분열을 억제하는 약물을 정맥 주사 또는 경구로 투여하는 방식입니다.주요 부작용탈모구토, 메스꺼움백혈구 감소 → 면역력 저하피로, 체력 저하입안 염증, 미각 변화대처법고단백 저자극 식사면역력 관리: 개인 위생 철저탈모 대비 가발 준비 및 두피 보호2... 2025. 7. 18.
성남시 A형 간염 무료접종 실시 놓치면 손해! 요즘 뉴스나 커뮤니티를 보다 보면 A형 간염 얘기가 심심치 않게 나오죠? 그만큼 확산 속도가 빠르고, 특히 위생에 취약한 환경에선 집단 감염까지 번질 수 있어요. 다행히도 성남시에서는 시민의 건강을 지키기 위해 A형 간염 무료접종을 지원하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?지금부터 누가 대상인지, 언제 어디서 접종할 수 있는지, 준비물은 무엇인지까지 쏙쏙 알려드릴게요. 한마디로, 이 글 하나로 성남시 A형 간염 무료접종에 대해 완벽하게 이해하실 수 있어요. A형 간염, 왜 무서운 걸까?A형 간염은 간을 공격하는 바이러스에 의해 발생하는 급성 간염이에요. 보통 오염된 음식이나 물을 통해 감염되죠. 어린이보다 성인에게 감염됐을 때 증상이 훨씬 심하고, 회복까지 오래 걸리는 경우가 많아요.간이 붓고, 열이 나고.. 2025. 7. 17.
더울때 먹는 음식 더위, 그냥 참으면 안 되는 이유여름은 그저 덥기만 한 계절이 아닙니다. 고온다습한 날씨는 몸의 균형을 깨뜨리고 쉽게 피로감을 유발하죠. 특히 체온 조절이 어려운 사람들, 노약자나 아이들에게는 건강 위협 요소가 될 수 있습니다. 그래서 여름철에는 '무엇을 먹느냐'가 그 어느 때보다 중요해집니다. 오늘은 더울때 먹으면 좋은 음식들을 하나씩 소개해드릴게요. 단순한 음식 소개가 아니라, 왜 이 음식이 여름철에 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지도 알려드릴게요.수박 – 여름 하면 이거지!물론 수박이 빠질 수 없죠. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 보충에 탁월합니다. 게다가 천연 당분이 들어 있어 더위에 지친 몸에 에너지를 불어넣어주기도 해요. 시원하게 썰어서 먹거나, 갈아서 수박주스로 마셔보세.. 2025. 7. 15.
역류성 식도염 자연치료 방법 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증을 일으키는 질환이에요. 우리가 흔히 ‘가슴이 쓰리다’고 표현하는 증상이 대표적인데, 정확하게는 명치 부근이 화끈거리거나 타는 듯한 통증이 느껴져요. 증상이 심하면 목에 이물감이 생기거나 만성 기침까지 유발될 수 있어요. 자연치료로 가능한가요?네, 물론입니다. 증상이 심각하지 않다면 약을 복용하지 않고도 생활습관 개선과 자연 요법만으로도 증상 완화가 가능해요. 단, 올바른 방법으로 꾸준히 실천하는 것이 중요하죠.1. 식습관 개선이 핵심이에요1-1. 과식은 절대 금지한 번에 많은 양을 먹으면 위에 부담이 가고 위산이 더 많이 분비돼요. 식사량은 조금씩 나눠서, 하루 4~5끼로 소량씩 먹는 게 좋아요.1-2. 야식은 멀리하세요저녁 .. 2025. 7. 12.
난청 정부 지원금 — 신청 대상부터 보청기 지원금까지 2025년에도 난청으로 어려움을 겪는 국민을 위한 정부의 지원 제도가 계속해서 운영되고 있습니다.특히 고령층과 저소득층, 그리고 청각장애 등록이 가능한 경우에는 보청기 구입비용의 일부 또는 전부를 지원받을 수 있는 제도가 마련되어 있어, 관련 정보를 미리 숙지하고 준비하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 난청이란 어떤 질환인지부터, 난청 정부 지원금의 대상, 신청 절차, 지원금 액수까지 하나하나 자세히 알려드리겠습니다. 난청이란? 난청은 단순히 “귀가 잘 안 들리는 상태”를 말하는 것이 아닙니다. 의학적으로는 소리가 외이에서 내이, 그리고 뇌로 전달되는 과정 중 어느 한 부분에 문제가 생겨 소리를 정상적으로 인지하지 못하는 상태를 의미합니다.난청은 크게 세 가지로 구분됩니다.1. 전도성 난청 이는 외이 또.. 2025. 7. 10.

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